Le bien-être au travail, utopie ou réalité ?
Voici 5 astuces qui pourraient changer la donne !
Vous l’avez sans doute remarqué, nous passons le plus clair de notre temps au travail ; sur l’hexagone, cela équivaut à environ 40 heures par semaine, soit 1500 heures par an. Il parait donc évident que notre environnement professionnel se doit d’être un espace dans lequel il fait bon vivre. Et pourtant, il est largement négligé.
Comment allier travail et bien-être ? 5 astuces pour améliorer les choses :
1) Customiser votre espace
Vous passez la majorité de votre temps à votre bureau, alors pourquoi ne pas en faire un espace qui vous ressemble ? Customisez-le en quelque chose qui vous plait, qui vous donne le sourire, et qui vous motive. Un mini cactus, des post-it colorés, une photo de votre famille ou un distributeur de dragibus ? Qu’importe, du moment que vous vous y sentez bien !
2) Profitez des espaces de détentes
Break ! Finis les déjeuners sur le pouce devant son ordinateur. Votre pause, c’est VOTRE moment pour décompresser. Profitez des espaces de détentes qu’offre votre entreprise, entourez-vous des bonnes personnes, et soufflez, déconnectez. Votre entreprise ne possède aucun espace adéquat ? Dans ce cas, sortez de votre lieu de travail et baladez-vous aux alentours, juste le temps de s’aérer l’esprit.
3) Je network, tu network, nous networkons…
Consultez les événements professionnels dans l’enceinte de votre établissement ou à l’extérieur. Rencontrer de nouvelles personnes permet de rester motivé, vous offre de nouvelles opportunités, et vous assure d’être au courant des dernières nouveautés de votre industrie. Vous deviendrez plus proactifs, plus créatifs et plus entreprenants. Vous rencontrerez des personnes partageants les mêmes challenges que vous et avec qui vous pourrez échanger et apporter du soutien.
4) Du sport, c’est bon pour le moral !
Pas besoin de vous rappeler que le sport est bon pour la santé, vous êtes déjà bien au courant. Et si vous participiez à des activités sportives au sein de votre entreprise ? Aucune n’est proposée ? Organisez là ! Motivez vos collègues et rassemblez-vous autour d’une activité fun et sportive, ce n’est que du positif. Déstresser, s’amuser, rester en forme et partager d’autres choses que des rapports annuels avec vos collègues, on achète !
5) Gérez votre temps
Les personnes “lève tard” ont toujours été considérées comme des feignants. Et pourtant, il est prouvé scientifiquement que le fait de se lever tôt ou tard, ou d’être efficace le matin plutôt que le soir, est inscrit dans notre ADN. Alors pourquoi la société ne s’adapte – t – elle pas à nos différents rythmes ? Avant de partir à la conquête du monde, pourquoi ne pas commencer par interroger votre manager sur la possibilité d’adapter vos horaires ? Que ce soit en ayant des horaires souples ou une possibilité de télétravail un ou deux jours par semaine, la flexibilité du temps de travail est un facteur essentiel au bien-être. Parlez-en !
Vous l’aurez compris, il existe de nombreux moyens permettant d’améliorer votre bien-être au travail. N’attendez plus, et prenez des initiatives pour changer les choses, vous ne le regretterez pas.
A Euripole, nous organisons nos espaces afin d’améliorer l’échange, la collaboration, et la bonne humeur au travail. Consultez nos espaces de détente ainsi que nos services sur notre site internet.
A très bientôt pour de nouveaux articles !
Articles qui pourraient vous intéresser :
Augmentation de salaire : 5 astuces pour la décrocher
Euripole mis à l’honneur dans l’Yonne Républicaine
ComcomTV en reportage à Euripole !
5 raisons d’adopter la tendance co-working